Làm đẹp cho vùng bắp tay bằng cách giảm mỡ tối đa

[La Dao]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Vùng bắp tay to và nhiều mỡ làm mất thẩm mỹ bởi nó thô, con gái thì phải dịu dàng nhẹ nhàng, mảnh khảnh một chút mới đẹp . Giảm béo vùng bắp tay cũng là một trong những mục tiêu lơn mà nhiều cô nàng hướng đến bởi bắp tay to làm bạn xấu hơn khi mặc áo cộc hay váy, làm cánh tay trở nên thô và xấu. Bài viết chia sẻ một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện để giảm mỡ bắp tay nhanh và hiệu quả.

>>> xem thêm: cách trị mụn hiệu quả nhanh chóng nhất

Có một chú ý dành cho bạn là khi bạn muốn giảm mỡ dưới cánh tay, thì các bài tập phải tập trung vào hoạt động của cánh tay là chính, dù có mỏi thì cũng cố gắng tập nhé.

1. Bơi lội

Bơi yêu cầu vùng cánh tay hoạt động nhiều hơn, vì thế môn thể thao này giúp cho cánh tay trở nên nhỏ gọn và hạn chế tối đa việc tích lũy mỡ thừa ở vùng này, nếu có điều kiện bạn nên tập môn thể thao này thường xuyên. không những chỉ giảm béo vùng bắp tay mà còn giảm béo toàn thân đấy nhé.

2. Kéo căng tay

Cách làm: Một tay vòng ra sau lưng, 1 tay vòng qua vai rồi hai tay nắm lấy nhau kéo qua, kéo lại khoảng 5 lần. Tiếp tục đổi bên và thực hiện cho đến khi bạn thấy mỏi.

>>> xem thêm: cách trị mụn đầu đen bằng chanh đơn giản.



3.. Chông đẩy.

Biện pháp chống đẩy làm tiêu tốn sức lực và khó để kiên trì thực hiên nhưng nếu bạn muốn giảm mỡ bắp tay nhanh thì đây là bai tập rất hiệu quả đấy. Mỗi ngày khoảng 15 phút thôi sẽ giúp bạn có cánh tay sẽ săn chắc va đẹp hơn.


4. Nhảy dây


Bài tập này vùng tay được vận đông nhiều và liên tục với cường độ cao. Nên nó sẽ làm giảm vùng mỡ bắp tay nhanh chóng. Không những có hiệu quả cho vùng bắp tay, mà bạn có thể aps dụng bài tập này để giảm mỡ toàn thân nhé

>>> xem thêm: cách trị mụn cám hiệu quả nhất bạn nên biết