Chợ thông tin Ô Tô - Xe hơi Việt Nam (OTSN)  

Trở lại   Chợ thông tin Ô Tô - Xe hơi Việt Nam (OTSN) > Các hiệu xe thông dụng tại Việt Nam > AUDI

Trả lời
 
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
  #1  
Cũ 15-06-2019, 09:22 PM
thietbicuahang thietbicuahang đang online
Member
 
Tham gia ngày: May 2019
Bài gửi: 67
Mặc định PHỐI ĐỒ VỚI QUẦN TÂY CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Quần tây là item luôn có trong tủ quần áo của mọi cô gái. Tuy nhiên để diện chúng thật đẹp khi ra đường thì yếu tố giày dép đi kèm là một điều đáng quan tâm. Không chỉ có giày cao gót, quần tây còn dễ dàng phối hợp với các loại giày dép khác nữa đấy!

Ngoài giày dép chúng ta có thể phối hợp thêm nhiều thứ như balo túi xách để tăng thêm vẻ đẹp của thời trang
[img]file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\ 01\clip_image001.jpg[/img]
Quần tây là trang phục mang lại sự lịch sự cho người mặc, vì vậy, chị em thường lựa chọn nó để đến công ty hay dự những buổi họp quan trọng.Kèm theo đó chúng ta xe kết hợp với chiếc quần tây đó với nhiều phụ kiện kèm theo. Để giúp bạn có thể chỉnh chu mà vẫn thoải mái, hãy thử các gợi ý phối giày, túi xách, phụ kiện thời trang với quần tây.
[img]file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\ 01\clip_image002.jpg[/img]
Quả thực có rất nhiều kiểu giày dép, túi xách, balo, phụ kiện thời trang có thể kết hợp với quần tây như ... Chắc chắn những item này sẽ giúp chị em có nhiều sự chọn lựa hơn mỗi khi ra ngoài. Hãy ghé ngay Nados để chọn cho mình những mẫu sản phẩm chất lượng bạn nhé!
Trả lời với trích dẫn


  #2  
Cũ 24-07-2019, 04:15 PM
maind115 maind115 đang online
Junior Member
 
Tham gia ngày: Jul 2018
Bài gửi: 21
Mặc định

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Quote:
Nguyên văn bởi thietbicuahang Xem bài viết
Quần tây là item luôn có trong tủ quần áo của mọi cô gái. Tuy nhiên để diện chúng thật đẹp khi ra đường thì yếu tố giày dép đi kèm là một điều đáng quan tâm. Không chỉ có giày cao gót, quần tây còn dễ dàng phối hợp với các loại giày dép khác nữa đấy! Ngoài giày dép chúng ta có thể phối hợp thêm nhiều thứ như balo túi xách để tăng thêm vẻ đẹp của thời trang
[img]file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\ 01\clip_image001.jpg[/img]
Quần tây là trang phục mang lại sự lịch sự cho người mặc, vì vậy, chị em thường lựa chọn nó để đến công ty hay dự những buổi họp quan trọng.Kèm theo đó chúng ta xe kết hợp với chiếc quần tây đó với nhiều phụ kiện kèm theo. Để giúp bạn có thể chỉnh chu mà vẫn thoải mái, hãy thử các gợi ý phối giày, túi xách, phụ kiện thời trang với quần tây.
[img]file:///C:\Users\ADMINI~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\ 01\clip_image002.jpg[/img]
Quả thực có rất nhiều kiểu giày dép, túi xách, balo, phụ kiện thời trang có thể kết hợp với quần tây như ... Chắc chắn những item này sẽ giúp chị em có nhiều sự chọn lựa hơn mỗi khi ra ngoài. Hãy ghé ngay Nados để chọn cho mình những mẫu sản phẩm chất lượng bạn nhé!
13 mẹo giảm cân nhanh tự nhiên


Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.

Dưới đây là bài viết về 13 cách giảm cân tự nhiên .

Xác định mục tiêu

Không thực sự quyết tâm, bạn khó có thể thành công, vì vậy hãy nỗ lực và luôn ghi nhớ điều này trong đầu.

Nếu bạn cảm thấy không thể kiên trì theo đuổi mục tiêu giảm cân đến cùng. Ta nên tìm nhiều lý do để thuyết phục bản thân, vạch ra điểm hạn chế và nhấn mạnh kết quả đạt được nếu kiên trì.

Dừng ăn các loại tinh bột đơn giản

Tinh bột từ gạo trắng, bột mì, đường, phở, bánh ngọt, làm tăng lượng đường trong máu và tuyến tụy insulin. Chúng biến tất cả những gì chứa quá nhiều đường thành chất béo.

Sử dụng nhiều tinh bột màu trắng có xu hướng làm bạn tăng cân, béo phì và dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu.

Tăng lượng nước uống

Bạn cần loại bỏ các loại đồ uống có ga, trà sữa, cà phê ra khỏi thực đơn hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên uống nhiều nước lọc. Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Một số nghiên cứu khuyên rằng, phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 2,8 lít nước mỗi ngày.



Tăng lượng chất xơ

Chất xơ giúp bạn no lâu và cắt cơn thèm ăn. Các loại thực phẩm giàu chất xơ có hàm lượng chất béo và calo thấp. Để giảm cân, bạn nên ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau mỗi ngày. Trái cây có nhiều chất xơ như táo, chuối, dâu tay, cam, quýt, mận, lê.

Bạn cũng có thể chuyển sang dùng ngũ cốc nguyên hạt (đậu tương, đậu xanh, đậu đen, yến mạch), khoai lang, bánh ngũ cốc thay cho các loại kẹo, đồ uống có ga hay thực phẩm nhiều đường.

Tăng cường chuyển hóa

Để làm được điều này, bạn chia thực đơn 5-6 bữa mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau 2-3 tiếng. Khoa học chứng minh, chia nhỏ bữa ăn trong ngày sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, đốt cháy nhiều chất béo.

Loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn

Để đảm bảo lượng đường trong máu ổn định, nhiều năng lượng để hoạt động, bạn nên loại bỏ các loại bánh kẹp thịt, pizza, bánh ngọt, mì tôm hay thực phẩm nhiều carbohydrate.

Không ăn đêm

Vào ban đêm cơ thể con người chuẩn bị cho giấc ngủ, sự trao đổi chất của bạn cũng chậm lại. Ngoài ra, đây là thời điểm cơ thể đang mặc định ở trạng thái nghỉ ngơi, các tế bào cũng trở nên đề kháng với chính các hormone trong cơ thể.

Ăn đêm làm tăng đột ngột lượng đường trong máu, trong khi đó hormone Insulin lại bị các tế bào cản trở "thi hành" nhiệm vụ, tiến tới tình trạng kháng insulin - nguyên nhân mắc chứng tiểu đường tuýp 2. Vì vậy, bạn tránh ăn sau 21h.

Tập cardio

Cardio là bài tập không chỉ giúp bạn đốt mỡ trong thời gian tập luyện, mà chúng còn kéo dài nhiều giờ sau đó. Vì vậy, bạn hãy tập các bài cardio 4-5 ngày trên tuần để giảm cân hiệu quả nhất.

Chạy bộ

Chạy bộ từ lâu được biết đến là bài tập giảm cân nhanh. Bạn nên cố gắng chạy ít nhất 3-4 buổi một tuần.

Đạp xe

Đạp xe là môn thể thao thích hợp với mọi người ở tất cả lứa tuổi. Bạn có thể lựa chọn đạp xe để giảm cân, duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Bạn có thể đốt cháy 500-1.000 calo mỗi giờ nhờ đạp xe nhanh.

Tập Squat

Bài tập này tác động vào những nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể là mông và đùi. Khi tập squat sẽ giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng. Bạn nên thực hiện squat 3-5 hiệp, mỗi hiệp từ 20-30 lần.

Nhảy dây

Đây là bài tập không những thú vị mà còn rất hiệu quả. Chúng giúp bạn giảm cân, cơ thể linh hoạt, xây dựng nhóm cơ chân và cải thiện hệ thống tim mạch.

Giữ động lực

Hai tuần một lần, bạn hãy kiểm tra kết quả bằng cách cân, đo chỉ số các vòng cơ thể, chụp hình trước và sau khi tập luyện. Nhìn nhận được sự thay đổi của bản thân sẽ giúp bạn duy trì và có thêm động lực luyện tập.
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI
Trả lời


Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Mở
Chuyển đến

SangNhuong.com


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 07:00 PM



 
© 2008 - 2024 Nhóm phát triển website và thành viên SANGNHUONG.COM.
BQT không chịu bất cứ trách nhiệm nào từ nội dung bài viết của thành viên.